ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ СТРЕСС
Если сказать одним предложением - это последствия гиперактивации симпатической системы.
Объясню коротко.
У человека есть вегетативная нервная система, которая делится на парасимпатическую и симпатическую. Последняя отвечает за быструю мобилизацию организма и собранность в момент стресса (наглядный пример дам в следующих постах).
В момент расслабления, после того как все раздражающие факторы уже давно позади — наша мозговая кора способна возвращаться к уже пережитым событиям стресса/шока и заниматься ретроспективным анализом, тем самым решая вопросы:
⁃ как избежать ошибок в будущем
⁃ как действовать эффективней в следующий раз
Но наш мозг не понимает, что это всего лишь воспоминания и воспроизводит снова те реакции организма, которые были во время негативных ситуаций.
В результате человек почти не выходит из состояния стресса.
Уже сформирована связь: ЭМОЦИЯ-ТЕЛО.
Поэтому важно снимать блоки, зажимы и спазмы с наших мышц:
- страдает в первую очередь грудобрюшная диафрагма
- укорачивается и сжимается малая и большая грудные мышцы
- спазме руется и укорачиваются подзатылочные, лестничные, грудиноключично-сосцевидные мышцы
- сжимаются и спазмируются жевательная группа мышц
Это следствие СТРЕССА 👀
